Ouverture prochaine ! Je vous accueillerai bientôt à Cysoing. Les prises de rendez-vous seront possibles dès septembre. Restez informés !
Le Soi en Harmonie
"Retrouvez l'équilibre intérieur grâce à la sophrologie"
Qui suis-je ?
Après plusieurs années d’expérience dans l’accompagnement social, j’ai choisi de me consacrer pleinement à la sophrologie, une pratique qui a profondément transformé ma manière de voir la vie, de gérer les défis personnels et professionnels, et de m’épanouir en tant qu’individu. Grâce à elle, j’ai pu mieux comprendre mes émotions, retrouver une meilleure gestion du stress et renforcer la confiance en moi.
Ainsi convaincue des bienfaits de cette pratique, j’ai décidé de me former au Centre Formaquietude afin d’accompagner d’autres personnes dans leur cheminement vers le bien-être. Aujourd’hui, je mets à votre disposition mon expertise pour vous aider à vous reconnecter à vos ressources internes et à restaurer un équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions.
Que vous soyez stressé(e), en quête de confiance en vous ou en recherche de mieux-être, je vous propose un accompagnement personnalisé dans un cadre bienveillant et respectueux. Grâce à des séances adaptées à vos besoins, je vous guide à votre rythme pour vous aider à gérer vos préoccupations, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore renforcer votre estime de vous-même.
Ma priorité est de vous écouter, de comprendre vos besoins spécifiques, et de vous accompagner de manière douce et respectueuse. Mon approche est basée sur l’écoute active et l’adaptation à chaque individu. Que ce soit en individuel ou en petit groupe, nous travaillerons ensemble pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être.
Si vous souhaitez en savoir plus et découvrir comment la sophrologie peut vous aider à prendre en main votre bien-être, je vous invite à me contacter pour planifier une séance découverte.
Au plaisir de vous accompagner,
Sophie Dumur
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui vous aide à retrouver un équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions. Grâce à des techniques simples basées sur la respiration, la visualisation, la pensée positive et enfin la détente mentale et corporelle, elle vous permet de mobiliser vos ressources internes et d’atteindre un bien-être global.
Créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une approche psycho-corporelle, c’est-à-dire qu’elle travaille sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle vous aide à mieux gérer le stress, à réduire les émotions négatives, à améliorer votre qualité de sommeil, ainsi qu’à renforcer votre concentration et votre confiance en vous.
Au fil des séances, vous apprenez à vous reconnecter à vous-même et à vos sensations corporelles. Cela vous permet de mieux comprendre vos pensées et vos émotions et de les transformer de manière positive pour un bien-être durable.
La sophrologie est progressive et douce : chaque séance vous guide vers un état de relaxation profonde, tout en vous maintenant conscient et à l’écoute de vos sensations. Cette pratique vous permet de vous sentir plus serein et épanoui dans votre quotidien, en vous aidant à affronter plus sereinement les défis de la vie.
Sa devise, "Pour que la conscience soit connue", reflète son objectif principal : vous permettre de mieux comprendre et maîtriser votre conscience pour retrouver une harmonie entre votre corps, votre esprit et vos émotions.
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Du lundi au vendredi : 9h00 - 18h00
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